高血糖、高血脂、高血壓容易引發腎臟病，平日應少油少鹽、控糖控脂、戒菸限酒、規律運動、定期健檢，遠離疾病威脅。

• 腎臟功能及作用：腎臟是人體重要的器官，主要在維持人體體液的恆定，讓身體所有組織可以正常運作。

1. 調節水份
2. 調節血壓
3. 調節電解質平衡
4. 調節體內酸鹼平衡
5. 製造和分泌荷爾蒙
6. 移除蛋白質代謝廢物與排除外來化學物質、 毒素或藥物代謝物等

• 腎臟保健方法：三多三少四不一沒有

1. 三多：多纖維、多蔬菜、多喝水
2. 三少：少鹽、少油、少糖
3. 四不：不抽菸、不憋尿、不熬夜、不亂吃來路不明的藥
4. 一沒有：沒有鮪魚肚