依據國民健康署資料顯示，因氣候變遷造成高低溫變化，容易增加心臟病及中風急性發作的機會。針對慢性病(糖尿病、高血壓、高血脂族群)或高風險族群(長者、有抽菸或肥胖者)須特別小心因應氣溫的驟變。

• 預防冷傷害：
• 保健8要訣：

1. 保暖
2. 暖身
3. 控制病情規律服藥
4. 運動避開高風險時段
5. 避免大吃大喝情緒起伏大
6. 避免飯後或喝酒後立即泡澡
7. 隨身攜帶健保卡及緊急用藥
8. 有症狀立即就醫

• 五招保健康：

1. 慢：起身避免快又急
2. 熱：保暖衣物放床邊
3. 起：氣床伸展+運動
4. 穿：添加衣物又保暖
5. 行：補充溫水暖身體

• 預防熱傷害：
• 六大高危險族群：

1. 嬰幼兒
2. 65歲以上長者
3. 慢性病患、服用藥物者
4. 過重者
5. 運動員
6. 戶外工作者或密閉空間工作者

• 熱傷害程度：

1. 輕度-熱痙攣：出現肌肉抽蓄症狀
2. 中度-熱衰竭：出現暈眩、頭痛、噁心、嘔吐、心跳加速等症狀
3. 中度-熱衰竭：出現體溫超過40度、意識不清、昏迷症狀

• 出現熱傷害怎麼辦?

1. 補充水份(若失去意識務給食物或飲水)
2. 移至陰涼處
3. 濕毛巾擦拭
4. 搧風降溫
5. 若無改善盡速送醫

• 預防方法：

1. 防曬
2. 充足水分
3. 避開10點到14點
4. 穿著透氣衣物
5. 嬰兒車遮陽簾